Oferta
Szukasz przestrzeni, w której możesz zwolnić, zadbać o siebie i naładować wewnętrzne baterie? Poznaj moją ofertę warsztatów dla kobiet – podczas kameralnych spotkań w Warszawie i okolicach oraz relaksujących weekendów w pięknych miejscach blisko natury.
Sprawdź listę nadchodzących wydarzeń i podaruj sobie czas na relaks.
Nowe terminy pojawią się wkrótce. Najszybciej dowiesz się o nich z newslettera.
W codziennym biegu często brakuje nam czasu tylko dla siebie. Staram się tworzyć przyjazną przestrzeń, w której możesz:
To nie tylko warsztaty – to czas na regenerację i ładowanie wewnętrznych baterii.
Każde spotkanie to czas tylko dla Ciebie – bez pośpiechu, bez presji, bez oceniania.
Całodniowe warsztaty dla zmęczonych kobiet: praktyki oddechowe, medytacja i konkretne techniki regeneracji do zabrania do domu.
Przeznacz jeden dzień na warsztaty, żeby poznać tajniki regeneracji ciała i umysłu. Spróbujesz różnych praktyk oddechowych i medytacji, dowiesz się, jak efektywniej odpoczywać i lepiej zarządzać stresem.
Wieczorne warsztaty relaksacji z jogą nidrą i aromaterapią. Wychodzisz z własnoręcznie zrobioną mgiełką i solą do kąpieli.
Znajdź chwilę dla siebie. Dowiesz się, czym jest aromaterapia i jak wspomagać samopoczucie esencjami eterycznymi. Poznasz praktykę jogi nidra – świadome, głębokie odprężenie wspierające redukcję stresu i naturalną regenerację organizmu.
Warsztaty antystresowe obejmujące trening umysłu bazujący na odkryciach neuronauki oraz nowoczesnej psychologii.
Na warsztatach poznasz zagadnienia z zakresu work-life balance, samorozwoju i neurofitnessu. Podczas tego wydarzenia spróbujesz różnych praktyk oddechowych i medytacji, dowiedz się jak efektywniej odpoczywać i lepiej zarządzać stresem. Nauczysz się rozmaitych technik regeneracyjnych i przekonasz się, jaki rodzaj relaksu jest najbardziej odpowiedni dla Ciebie.
6-godzinny autorski kurs jogi od podstaw, łączący klasyczne praktyki jogi z nowoczesnym podejściem do zdrowia i produktywności.
Podczas tego cyklu zajęć nauczysz się fundamentalnych zasad praktyki jogi, poznasz podstawowe pozycje i sekwencje, dowiesz się czym jest pranajama i medytacja oraz poznasz skuteczne metody relaksacji. Stopniowo oswoisz się z jogą, przechodząc od rzeczy najłatwiejszych do bardziej złożonych, a przy tym będziesz praktykować w kameralnej grupie w przyjaznej atmosferze.
Warsztat rozwojowy uruchomiający podświadomość, motywację oraz działanie w dążeniu do realizacji celów i pragnień.
Znajdź chwilę dla siebie i zapisz się na kameralne spotkanie w kobiecym gronie, w trakcie którego przy pomocy kreatywnych narzędzi rozwojowych oraz medytacji prowadzonej przyjrzysz się swoim pragnieniom, wyznaczysz cele, zainspirujesz się do działania i stworzysz wraz z intencją z pola serca swoją indywidualną mapę celów i pragnień.
Sesja relaksacyjna z praktyką yin jogi w otuleniu dźwiękami instrumentów terapeutycznych.
Znajdź chwilę dla siebie i zapisz się na wyjątkowe spotkanie, podczas którego wsłuchasz się w potrzeby swojego ciała, odetchniesz głęboko, zrelaksujesz się i spojrzysz na siebie z ciepłem, szacunkiem i czułością. Wspólnie doświadczymy harmonizującego ciało działania wibracji, podczas praktyki jogi i relaksacji z kojącymi dźwiękami instrumentów terapeutycznych.
Warsztaty relaksacyjne z praktyką jogi nidry i w otuleniu wyciszających zapachów olejków eterycznych.
Podczas tych warsztatów dowiesz się czym jest aromaterapia i jak możesz wspomagać swoje samopoczucie esencjami eterycznymi. Poznasz praktykę jogi nidra, aby świadomie wprowadzać się w stan głębokiego odprężenia, które wspiera redukcję stresu i naturalną regenerację organizmu.
Sześć spotkań dla kobiet zaczynających przygodę z jogą – bez presji, bez porównań, w kameralnej grupie.
Autorski program dla kobiet, który łączy klasyczne praktyki jogi z nowoczesnym podejściem do zdrowia i produktywności. Bez wymogu doświadczenia i bez potrzeby bycia rozciągniętą.
Spotkanie społeczności kobiet, które odnoszą sukcesy w biznesie i nauce – bez sztywnych procedur, za to z realnymi relacjami.
Kobiecy kolektyw to społeczność inspirujących kobiet, które nie tylko odnoszą sukcesy w biznesie i nauce, ale też nie boją się mówić, co myślą, i często idą pod prąd.
Trzydniowy wyjazd na Śląsku: joga, koncert relaksacyjny w hamakach, warsztat aromaterapii i kreatywności.
Trzy dni z dala od zgiełku, rutyny i codziennych obowiązków. Uczestniczki poznawały tajniki regeneracji ciała i umysłu oraz sprawdzały, jaki rodzaj relaksu jest dla nich najbardziej odpowiedni.
