Fundamenty JOGI

Podczas tego cyklu zajęć nauczysz się fundamentalnych zasad praktyki jogi, poznasz podstawowe pozycje i sekwencje, dowiesz się czym jest pranajama i medytacja oraz poznasz skuteczne metody relaksacji. Stopniowo oswoisz się z jogą, przechodząc od rzeczy najłatwiejszych do bardziej złożonych, a przy tym będziesz praktykować w kameralnej grupie w przyjaznej atmosferze.