Warsztaty
Kobiece spotkania z jogą, oddechem, medytacją i twórczością w roli głównej. Każdy warsztat to mała podróż do siebie – z dala od codziennego zgiełku.
Cześć!
Mam na imię Ania i nauczę Cię odpoczynku
Uważam, że relaks to istotna część holistycznej troski o siebie – dlatego w codziennym grafiku zawsze powinien znaleźć się czas na regenerację i wyciszenie.
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi i trenerką uważności. Uczę kobiety, jak wyciszyć ciało i umysł – na warsztatach, podczas sesji indywidualnych u nich w domu oraz online. Poznajmy się bliżej.
Oferta
Jak mogę Ci pomóc?
Sesje indywidualne
Przyjeżdżam do Ciebie – do Ożarowa Mazowieckiego, Pruszkowa i okolic. Godzina tylko dla Ciebie, praktyka ułożona pod Twoje ciało, sprzęt przywożę ze sobą.
Zajęcia dla firm
Warsztaty antystresowe i joga w biurze – dla zespołów, które pracują na wysokich obrotach. Tematykę dobieram do potrzeb pracowników.
Wiedza
Ostatnio na blogu
Jak się zrelaksować po stresującym dniu – 20 minut, które działają
Wracasz do domu, siadasz z serialem albo kieliszkiem wina, a o 23:00 nadal masz spięte barki i głowę pełną spraw z pracy. To nie znaczy, że źle odpoczywasz – to znaczy, że próbujesz zrelaksować ciało, które jeszcze nie zeszło z trybu alarmowego. Pokażę Ci, w jakiej kolejności to robić, żeby wieczór naprawdę regenerował.
Odpoczynek bez wyrzutów sumienia – dlaczego mózg traktuje go jak zagrożenie
Siadasz na kanapie z herbatą – i już po dwóch minutach wstajesz, bo „powinnaś jeszcze coś zrobić”. Znasz to? To nie kwestia silnej woli ani złych nawyków. Twój mózg przez lata nauczył się, że odpoczynek to zagrożenie – i właśnie o tym chcę dziś z Tobą porozmawiać.
Miejsca na warsztaty - jak znaleźć dobrą przestrzeń i gdzie ich szukać
Dziś piszę do innej grupy niż zwykle – do osób, które warsztaty organizują, i do tych, które mają przestrzeń do wynajęcia. Znalezienie dobrego miejsca na warsztaty potrafi zająć więcej czasu niż ułożenie całego programu, bo oferty są rozsypane po grupach na Facebooku i prywatnych poleceniach. Dlatego uruchomiliśmy miejsca.zentripo.pl – bazę sal i ośrodków w jednym miejscu.
