Poznajmy się
Nazywam się Anna Werstak i uczę kobiety odpoczynku.
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz trenerką uważności, a moją specjalizacją są metody i techniki relaksacyjne.
Ukończyłam kursy nauczycielskie w 3 stylach jogi (Vinyasa, Yin oraz Nidra) akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Na co dzień pracuję z kobietami, którym pomagam uwolnić się od stresu i odzyskać życiową energię. Swoje doświadczenie w pracy z ludźmi zdobywałam w warszawskich szkołach jogi, ale także przy większych projektach takich jak adidas Runners Warsaw czy Open’er Festival.
Wiedzą i doświadczeniem aktywnie dzielę się na swoim blogu oraz kanałach w mediach społecznościowych, jak i podczas szkoleń, eventów, festiwali czy konsultacji osobistych. Mojego głosu możesz posłuchać w Mindy – aplikacji wspierającej zdrowie psychiczne.
W latach 2021-2025 prowadziłam autorskie szkolenia i warsztaty dla kobiet w ramach projektu „Pani ma relaks”, podczas których uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach. W ramach tego projektu powstał również Relaksujący podcast.
Myślę, że to wystarczająca ilość powodów, by pozwolić sobie na miano „Pani od Relaksu”.
Edukacja
Certyfikaty i szkolenia
- 2019/04 – Międzynarodowy certyfikat Yoga Alliance RYT200 (Registered Yoga Teacher – 200 h)
- 2020/01 – Warsztat dla nauczycieli jogi „Sekwencjonowanie i Planowanie Zajęć”
- 2020/09 – MindSPA – warsztat medytacyjny
- 2021/02 – BLACKROLL® Trainer – szkolenie trenerskie
- 2021/08 – 6-tygodniowy kurs Mindfulness (MBSR)
- 2021/09 – Międzynarodowy certyfikat z kursu Yoga Nidra (Yoga Alliance YACEP – 30 h)
- 2023/04 – Certyfikat z 8-godzinnego kursu online Yoga Nidra (Yoga Alliance YACEP – 8 h)
- 2024/10 – Międzynarodowy certyfikat Yoga Alliance E-RYT200 (Experienced Registered Yoga Teacher)
Współpraca
Marki, z którymi pracowałam
Spotkajmy się
Gdzie możesz mnie znaleźć?
Niezależnie od tego, czy wolisz odpoczywać w zaciszu swojego domu, czy w gronie innych kobiet – jestem blisko. Możesz spotkać się ze mną zarówno online, jak i offline – wybierz przestrzeń, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Online
Odpocznijmy razem… na odległość. Znajdziesz mnie tu:
- na Instagramie, Facebooku i YouTube, gdzie dzielę się codziennymi inspiracjami, jogowymi rytuałami i sposobami na relaks,
- w Relaksującym Podcaście na Spotify – idealnym na wieczór, spacer albo przerwę od ekranów,
- w aplikacji Mindy, gdzie możesz praktykować ze mną medytacje, relaksacje i ćwiczenia oddechowe – gdziekolwiek jesteś.
Offline
Jeśli wolisz spotkanie twarzą w twarz, zapraszam:
- na sesje indywidualne z dojazdem do domu – w Ożarowie Mazowieckim, Pruszkowie i okolicach – gdzie przez godzinę uczymy się kojącej układ nerwowy pracy z ciałem i oddechem,
- na kobiece warsztaty i wyjazdy pod patronatem Pani ma relaks – pełne uważności i bliskości z naturą,
- na lipcowy Open’er Festival, gdzie co roku prowadzę regenerujące sesje jogi dla festiwalowiczów spragnionych oddechu i równowagi.
Mówią o mnie
Opinie moich Klientek
Moje nagrania
Sprawdź mój kanał na YouTube
Znajdziesz tam krótkie medytacje prowadzone, ćwiczenia oddechowe i praktyki uważności – nagrania, do których możesz wrócić o każdej porze dnia, kiedy potrzebujesz się zatrzymać i wyciszyć. Wszystkie są bezpłatne i nie wymagają żadnego doświadczenia.
