Sztuka odpoczynku — warsztaty relaksacji

Przeznacz jeden dzień na warsztaty, żeby poznać tajniki regeneracji ciała i umysłu. Spróbujesz różnych praktyk oddechowych i medytacji, dowiesz się, jak efektywniej odpoczywać i lepiej zarządzać stresem.

Podczas tych warsztatów

• dowiesz się, czym jest, a czym nie jest odpoczynek — i jaka forma relaksu jest Ci najbliższa,
• poznasz ćwiczenia oddechowe, dzięki którym zaczniesz panować nad stresem i natłokiem emocji,
• dowiesz się, jak świadomie zarządzać zasobami energetycznymi,
• poznasz swoje niewspierające przekonania na temat odpoczynku i zmienisz je,
• otrzymasz praktyczne ćwiczenia i wskazówki do zastosowania w domu,
• spędzisz czas w towarzystwie innych kobiet.

Te warsztaty są dla Ciebie, jeżeli

• zmagasz się ze stresem lub niepokojem,
• brak Ci energii i czujesz ciągłe przemęczenie,
• chciałabyś wreszcie zrobić coś tylko dla siebie.