Relaksujący blog
Potęga rytuałów. Dlaczego są tak ważne?
Rytuały to codzienne czynności, które wykonujemy regularnie, zwykle w określony sposób i w określonym czasie. Mogą one obejmować wiele różnych działań, od medytacji i jogi przez picie kawy lub…
Kąpiele leśne. Czym są i dlaczego warto je praktykować?
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, każdy z nas doświadcza go w mniejszym lub większym wymiarze. Jednak zbyt duży stres potrafi narobić szkód w umyśle i ciele. Długotrwałe uczucie stresu…
Joga dla początkujących. Kilka prostych asan
Przedstawiam Wam kilka asan w wariantach dla początkujących, które możecie sobie połączyć w proste i przyjemne flow. Sekwencję możesz wykonać robiąc kolejno poniższe asany i zatrzymując każdą pozycję…
Czym jest medytacja i czy warto medytować?
Medytacja to słowo, które budzi spore zainteresowanie i używane jest coraz częściej, w wielu kontekstach, jednak dość luźno i niezbyt precyzyjnie. Niektórzy ludzie używają słowa medytować, kiedy mają…
Zaplanuj lato z Pani ma relaks
Wakacje zbliżają się coraz większymi krokami i pewnie coraz częściej myślisz o urlopie, który absolutnie Ci się należy. Być może masz już jakieś plany, a może dopiero zaczynasz się rozglądać i…
5 prostych sposobów na relaks
Misją projektu „Pani ma relaks” jest wprowadzanie kobiet do świata relaksacji i świadomego odpoczynku, poprzez ukazanie bardzo szerokiego wachlarza praktyk z różnych dziedzin i kultur. W naszym…
Joga w domu. Jak zacząć i czego potrzebujesz?
W dzisiejszych czasach dla wielu osób uprawianie jogi lub innego rodzaju ćwiczeń może być sporym wyzwaniem. Mocno napięty grafik i wieczny brak czasu nie pozwalają na regularne uczęszczanie na…
Czym właściwie jest ta joga? Aspekty praktyki.
Popularność jogi cały czas rośnie, szkoły powstają jak grzyby po deszczu, a Ty nadal zastanawiasz się czy jest to coś dla Ciebie? Przeczytaj poniższy tekst, zanim skusisz się na pierwsze...
